Przepisy z sekretarzyka

Domowe SPA stóp – Kąpiele i pielęgnacja

23 czerwca 2012

Stopy to prawdziwe bidulki. Są za daleko, za nisko żeby o nie porządnie zadbać. Staram się nakładać krem, czy olejek na nie, ale z ręką na sercu przyznaję nie robię tego regularnie. Przypominam sobie o nich gdy jestem zmeczona i okropnie mnie bolą, lub kiedy trzeba je „ubrać” w sandały. Czasami mam po prostu wyrzuty sumienia i chcąc wynagrodzić moim stopom braki w regularnej pielęgnacji, przygotowuję dla nich małe domowe SPA. Przygotowałam dla Was trzy, w zasadzie cztery przepisy na kąpiele stóp. W zależności od potrzeby i czasu jakim dysponujecie możecie wybrac odpowiednią kąpiel. Bardzo je polecam i zapraszam do lektury.

Kąpiel 1 ulubiona, na wszystkie bolączki małe i duże najlepsza :)

Pierwszy przepis pochodzi z książki: „Das Dr. Hauschka-Konzept Schönheit pur” Susan West Kurz. Przeczytajcie do końca przepis, bo na samej kąpieli się nie kończy ;) Ale po kolei. Do miski wlewamy goracą wodę, po czym dodajemy kilka kropel olejku eterycznego:

sosnowy, lawendowy, szałwiowy działają kojąco, odprężająco, oczyszczająco, usuwają toksyny
rozmarynowy lub cytrynowy działają pobudzająco, odświeżająco
można dodać do kąpieli także trochę suszu ulubionych ziół

Stopy moczymy około 10minut, po czym (UWAGA) szczotkujemy gąbką z lufy lub szczotką z naturalnego włosia. Następnie masujemy stopy olejem (moim ulubionym jest ze słodkich migdałów), do którego znów można dodać kropelkę olejku eterycznego. Na koniec nakładamy dosyć grubą warstwą kremu do stóp

Ten przepis to taki mój must-have. Stosuję kąpiel gdy mam bolące, zmęczone stopy, lub  w celu wymoczenia ich przed pedicure. Zazwyczaj dodaję do wody olejek lawendowy, czasami w połączeniu z dosłownie kropelką pomarańczowego. To moja ulubiona mieszanka zapachowa olejków eterycznych. Pięknie pachnie także olejek z geranium. Tak jak już pisałam, do masażu stosuję ulubiony olej ze słodkich migdałów z kropelką olejku lawendowego lub geranium. Zachęcam także do szczotkowania stóp miękką szczotką. Możecie wierzyć lub nie, ale po takim zabiegu stopy są lekkie, a ciało odprężone :)

woda + olejek eteryczny → kąpiel 10min. → szczotkowanie, ew. pedicure → masaż olejem → krem do stóp

Kąpiel 2 detoksykująca, diabelnie pikantna, z cytrynowym zakończeniem

Pochodzi także z wyżej wymienionej książki. Rozgrzewa, ale przede wszystkim pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn i negatywnych składników przemiany materii. Aby ją przygotować znów napełniamy miskę gorącą wodą, do której dodajemy łyżkę lub dwie (w zależności od ilości wody) zmielonej gorczycy oraz łyżeczkę pieprzu cayenne. Moczymy stopy około 10-15minut. Bardzo ważna jest temperatura wody, warto poprosić kogoś o dolewanie gorącej. Po kąpieli należy wypić napój cytrynowy, przygotowany z 1/4 litra ciepłej wody z dodatkiem soku z jednej cytryny. Choć początkowo byłam bardzo sceptyczna, kąpiel bardzo polubiłam. Ma coś w sobie. Wypróbujcie! Stosuję ją szczególnie w chwilach kiedy nachodzi mnie ochota na oczyszczanie organizmu

gorąca woda + łyżka gorczycy + łyżeczka cayenne → kąpiel 10-15min. → napój cytrynowy ;)

Kąpiel 3 mydlana, na beznadziejne przypadki

Kiedy mam bardzo zaniedbane stopy i muszę poświęcić im więcej uwagi i pracy, do gorącej wody wrzucam mydełko Zdrowe Stopy Lawendowej Farmy. Pozostawiam je aż się troszkę rozpuści, po czym wyjmuję. Rozpuszczone mydełko pięknie zmiękcza skórę, więc z pedicurem nie ma najmniejszych problemów. Wszystkie niechciane zrogowacenia są mięciutkie i łatwo można je usunąć pumeksem. Ponadto szałwia działa odkażająco. Pod koniec kąpieli szczotkuję stopy, masuję olejkiem i nakładam krem. Efekt – stópki jak niemowlaka.

woda + mydełko → kąpiel 15 min. → pedicure, szczotkowanie → masaż olejem → krem do stóp

Kąpiel 4 bogata, mleczna, iście królewska

Bardzo lubię tą kąpiel. Jest taka… luksusowa ;) Przygotowujemy miskę z gorącą wodą, dodajemy do niej sok z 1 cytryny, 2 łyżki oliwy, szklankę tłustego mleka oraz łyżeczkę cynamonu. Dajemy stopom moczyć się przez ok.15 min. Po osuszeniu można stópkom zafundować masaż olejkiem. Na koniec nakładamy krem do stóp. Stopy są niesamowicie miękkie i wypielęgnowane.

woda + sok z 1 cytryny + 2 łyżki oliwy + szklanka mleka + łyżeczka cynamonu → kąpiel 15min. → szczotkowanie → masaż olejem → krem do stóp

Zachęcam do wypróbowania chociażby jednego przepisu na kąpiel. A może wszystkich? Biedne są te nasze stopy. Ciężko pracują, a tak często o nich się zapomina. Są gdzieś tam na szarym końcu i się smucą ;) Zadbane, nie tylko będą ładnie wyglądały (szczególnie latem), ale wymasowane, wypoczęte poniosą nas gdzie tylko zapragniemy. Kąpiel stóp może mieć jak widać także terapeutyczne działanie, nie tylko przynosząc ukojenie po ciężkim dniu, ale także przyczyniając się do usuwania toksyn z organizmu. Polecam :)

A jak to u Was z dbaniem o stopy wygląda?

Mogą ci się spodobać także

  • bardzo spodobał mi się pomysł na tą kąpiel detoksykującą! Chętnie wypróbuję!

    • Cieszę się :) Polecam. Tylko uważaj, żeby nie przedawkować pieprzu cayenne ;)

  • bardzo mi się przyda ten wpis – dzięki :)

    • Miło mi, pozdrawiam :)

  • w takie upały jak teraz stopom trzeba poświęcić więcej czasu, super te kąpiele dla stóp

    • Zawsze trzeba naszym bidulkom poświęcać czasu i uwagi ;)

      Miłego dnia :)

  • Ja do tej pory kąpałam stopy w soli i suszonych kwiatach lawendy. Ale ta mleczna kąpiel też musi być fajna:)

    • Bardzo fajna jest, polecam :)

  • na pewno wypróbuję przepisy, bo moje stopy wyglądają tragicznie, a pora włożyć sandały. tylko szkoda,że mydełko zdrowe stopy zawiera olej palmowy

    • Dziękuję, że zwróciłaś mi uwagę na olej palnowy. Pozostałe kąpiele jak najbardziej eko ;)

    • w sumie zawsze można skorzystać z równie bogatej oferty LF bez palmowego. myślę, że godnym zamiennikiem mydełka "zdrowe stopy" będzie szałwiowy blues. Na pewno wypróbuję wszystkie przepisy, żeby doprowadzić stopy do pożądanego stanu.

  • Ajaja najchętniej to bym wszystkie spróbowała :)

    • jak najbardziej :)

  • Ostra kąpiel brzmi kusząco. Stuningowałabym napój cytrynowy dodając plastry świeżego imbiru :)

    • Super pomysł, musze wypróbować :)

  • O, nie zauważyłam tego wpisu. A jest świetny! Muszę wypróbować te kąpiele. Jak zwykle super zdjęcia + tym razem gratis piękne modelki-stópki. ;D

    • Modelki stópki dziękują za komplement ;)

  • Biedne moje stopy, nie maja tak dobrze jak Twoje ;) Ale od kiedy używam kremu z mocznikiem z SVR wyglądają pięknie, są gładkie i mięciutkie :), więc przypuszczam, ze wybaczą mi brak dopieszczających kąpieli :)

  • Dopiero teraz trafiłam na ten wpis,jest świetny!
    Uwielbiam moczyć stopy,sposobu z gorczycą i pieprzem nie znałam.
    Mydło z lawendowej farmy pewnie też zamówię:)

    • Bardzo mi miło. Pozdrawiam :)

  • luksusową mleczną robię już któryś raz z kolei – uwielbiam ją!!! ogromnie Ci dziękuję za tę inspirację :*